Úterý a čtvrtek · Hradišťská 2724, Uherský Brod
Pilates
Pilates pro mě není jen o aktuální formě či vzhledu. Je to strategie, jak si udržet funkční tělo co nejdéle — nejde o bezduché opakování, ale o to, jak se v pohybu cítíte.
Principy, na kterých stavím každou lekci
- Koncentrace
- Mysl vede tělo.
- Kontrola
- Každý pohyb má svůj smysl.
- Centrace
- Síla vychází ze středu těla, zevnitř.
- Preciznost
- Kvalita nad kvantitou.
- Plynulost
- Ladnost v každém přechodu.
- Dýchání
- Palivo pro vaše svaly.
Co vám pilates přinese
- Pevný střed těla a pánevní dno
- Funkční tělo bez zbytečného přetěžování kloubů
- Šetrné zpevnění a tvarování postavy
- Lepší flexibilita a rozsah pohybu
- Správné a vzpřímené držení těla
- Mentální reset a méně stresu díky plné koncentraci
- Konec bolesti zad a šíje
Varianty lekcí
Na lekci máte k dispozici
Stačí pohodlné oblečení, protiskluzové ponožky a vlastní podložku. Volná místa najdete v rezervačním systému.
Rezervovat lekci„Kvalitní pohyb je volba, kterou děláte pro sebe a své budoucí já.“